Mijn naam is Hellen Wervers.
In 2004 ben ik met yoga begonnen en ik merkte al snel dat dit voor mij een hele goede en fijne manier was om te ontspannen. Door de yoga leerde ik signalen in mijn lichaam te herkennen en op tijd gas terug te nemen op het moment dat mijn lichaam daarom vroeg.
Voordat ik met de yoga begon had ik zeer regelmatig last van migraine aanvallen. Nadat ik met de yoga begonnen was merkte ik dat na verloop van tijd mijn migraine aanvallen steeds minder voorkwamen en op een gegeven moment zelfs wegbleven.
Des te langer ik yoga beoefende des te meer ging ik herkennen wanneer ik teveel in mijn hoofd bleef zitten en te weinig in mijn lichaam.
Omdat ik heel graag aan andere mensen het goede van de yoga door wil geven ben ik zelf les gaan geven. Mijn lessen zijn met name gericht op ontspanning. Mensen leren hoe ze tijdig spanningen in hun lichaam op kunnen merken en hun technieken bieden waardoor ze deze spanningen los kunnen laten.
Gecertificeerd yogadocent (RYT 200 International Yoga Association)
Opleidingen
- Specialisatie opleiding Hormoonyoga/Yoga in de Wisseljaren bij Pureyoga (2021/2022)
- Yoga Nidra training bij Raja Yoga Opleiding Annemiek Latour (2019)
- Specialisatie opleiding Nadi en Spierherstel Yoga bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2019)
- Meesteropleiding Geestelijk Genezen deel II bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2019)
- Meesteropleiding Geestelijk Genezen deel I bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2018)
- Specialisatie opleiding Meditatie Verdieping bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2017)
- Trainingsdag Hatha Yoga volgens de traditie van Kashmir van Koos Zondervan (2017 en 2021)
- Trainingsdag Yoga bij ernstige Rugklachten bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2017)
- Specialisatie opleiding Ademhalingsdeskundige bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2016/2017)
- Specialisatie opleiding Yoga voor Senioren bij Integrale Yoga Nederland te Rotterdam (2016/2017)
- Hatha Yoga Docenten opleiding bij Arhanta Yoga Ashram Nederland in Sinderen. Internationale Hatha Yoga docenten opleiding (200 uur) volgens de traditie van Swami Sivananda, erkend door International Yoga Association, European Yoga Association, Yoga Alliance en CRBKO(Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs) (2016)
- Training van 2,5 dag "the Art of Meditation". Training en uitleg over de eeuwen oude tradities van yoga en meditatie technieken door Yoga en Meditatie leraar Paresh Mhaispurkar uit India (2016)
- Interne opleiding, coaching en stagebegeleiding door Yoga docente Rosalien Filak (2015)