meditatie uurtje

Dit voorjaar ga ik 3 keer een meditatieuurtje verzorgen. Een mooie verdieping en aanvulling op de yogalessen. Wat gaan we doen in zo'n meditatieuurtje?

 

We beginnen net als in de yogalessen met een lichaamsontspanning, daarna wat lichte meditatieve lichaamsoefeningen om het lichaam klaar te maken voor de meditatie, vervolgens de meditatie en afsluitend een lekker kopje thee. Tijdens de lessen zal ik wat uitleggen over het mediteren zelf, het voelen van de energiecentra oftewel chakra's en ook een goede zithouding komen aan bod. Omdat het bij een langere meditatie wat lastiger is om wakker te blijven is het een goede optie om de meditatie zittend mee te doen. Dit kan bijvoorbeeld op een meditatiekussen maar ook heel goed zittend op een stoel. De meditatie liggend meedoen mag uiteraard ook.

 

 

 

 

Data:
donderdag 21 maart
donderdag 18 april
donderdag 16 mei

Tijdstip:
We beginnen om 19.30 uur. De les eindigt rond 20.30 uur en daarna is er gelegenheid om een lekker kopje thee te drinken.

Locatie:
Dirksland

Kosten:
€ 10,- per avond. Contact te voldoen op de avond zelf.

Meenemen:
Matje, kussen(s), dekentje

Aanmelden:
Je kunt jezelf aanmelden voor 1 of meerdere avonden door me een berichtje te sturen via de contactpagina.