Yoga Nidra

Yoga Nidra is een passieve vorm van Yoga, een eeuwenoude techniek die je liggend op je mat doet. Met Yoga Nidra breng ik je door middel van een speciale geleide meditatie met een specifieke opbouw naar een complete staat van ontspanning. Je ontspant fysiek en mentaal en ook je zenuwstelsel komt compleet tot rust. En dat allemaal terwijl je heerlijk onder je dekentje op je mat ligt.

 

Met Yoga Nidra komt je lichaam in een staat van slapen terwijl je geest helder en wakker blijft. Een Yoga Nidra sessie staat ongeveer gelijk aan 3 tot 3,5 uur diepe slaap.

 

Als je regelmatig Yoga Nidra volgt, ontwikkel je meer rust in jezelf. Gaandeweg merk je dat je nachtrust verbetert en je slaap zich verdiept. Je gaat meer ontspannen door het leven en merkt dat stress steeds minder van invloed op je is.

 

Heb je last van stress?

Slaap je slecht?

Heb je moeite met ontspannen?

Blijven je gedachten malen?

Dan kan Yoga Nidra je helpen hier verbetering in te brengen.

 

Maar ook als je jezelf gewoon een moment van complete rust en ontspanning gunt, dan is Yoga Nidra heerlijk om te doen.

 

Kom gewoon een keer meedoen. 

 

Data 2020:

Zaterdagochtend 25 januari
Zaterdagochtend 29 februari

Zaterdagochtend 28 maart

Zaterdagochtend 18 april

Zaterdagochtend 16 mei

Zaterdagochtend 20 juni 

 

Tijdstip:
We beginnen om 9:30 uur en eindigen rond 11:00 uur, inclusief kopje thee en wat lekkers
 

Locatie:
Gezelschapsruimte Wernerflat, Wernerlaan 2, 3247 XV, Dirksland

 

Meenemen: 
Matje, dekentje en kussentje. Als je extra zacht wilt liggen, neem dan een slaapzak mee of een kussen van een tuinstoel.
 

Kosten: 
€ 12,50 per les, contant te voldoen bij aanvang van de les
 

 

Aanmelden: 
Je kunt je aanmelden via de contactpagina